魔法のスクワットバンドトレーニング 1日30秒の超時短ダイエット！ [ 古家 政吉 ]
1日30秒の超時短ダイエット！ 古家 政吉 日本文芸社マホウノスクワットバンドトレーニング フルヤ マサヨシ 発行年月：2018年04月29日 予約締切日：2018年04月27日 ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784537215830 付属資料：バンド1 古家政吉（フルヤマサヨシ） 株式会社ナレッジスポーツ代表取締役兼プロトレーナー。
日本初のプライベートトータルリラクゼーションサロン「HOGUMI」の運営を行いながら、独自のメソッド「筋バランス療法」などを用いたパーソナルトレーニング事業を展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） INTRODUCTION 燃えない脂肪はない！！スクワットバンドトレーニングで時短＆効率的にダイエット！（「魔法のスクワットバンド」ならスクワットやせ効率が倍増！）／1 スクワットで時短やせの秘密（スクワットでダイエットすると食べても太りにくい体になる／スクワットでダイエットすると心も体も健康になる ほか）／2 スクワットバンドでやせるメソッド（スクワットバンドを使って賢く時短やせしよう！／基本ーバンドハーキースクワット ほか）／3 4週間でやせる！プログラム公開（スクワットダイエット4週間プログラムに挑戦／たった30秒でOK 脂肪が燃えやすいのは朝 ほか）／4 しっかり食べて寝て健康的にやせる（無理な食事制限はサヨナラ！食べたいものを食べてやせる／よい食事はバランスの取れた5大栄養素＆水分補給 ほか） つけるだけでスクワット効果が絶大！このバンドならお尻、太もも、お腹まで、最短効率で理想の体に！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他
- 商品価格：1,080円
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スクワット 関連ツイート
3/3
トレーニング内容:
アブローラー
10 x 3
レッグアップリフト
20 x 5
ヒップエクステンション with ケーブル(15lbs)
25 x 3 per leg
ダンベルワイドスクワット(10lbs)
25… https://t.co/qqLKvgGeIk@ann_trainig 2019/03/04 11:41
もしかして今、君暇かな？暇だったらスクワット10回いってみようか。いけるようならもっとやってみてもいいよ？
@_mitsu_diet_ 2019/03/04 11:49
痩せやすい体になる！1日たった5回のスクワット [下半身ダイエット] All About https://t.co/xrM63uC2eo
@corocorocorozke 2019/03/04 11:08
