PROGRAM 奇妙な学園ストーリー

The Rider's Fitness Program: 85 Fitness Exercises Specifically Designed to Help You Improve Physical Fitness, Increase Strength, and Achieve Oneness with Your HorseHere is the perfect book for beginning riders who are using muscles they never knew they had before, advanced riders who want to stay in top form (especially as they get older), and weather-bound riders who can't get out during the winter but want to be fit when spring arrives. The Rider's Fitness Programme details a fun and effective six-week program that strengthens the muscles riders use while improving overall balance, flexibility, and coordination. The book features more than 85 exercises designed to help new riders get over the aches and pains of get- ting started, and experienced riders hone their skills and technique and prevent injuries. The ultimate goal, of course, is to achieve oneness" with the horse. The routines are flexible, so individuals can customize the workout they need for jumping, dressage, reining, endurance, polo, or rodeo. The exercises are accompanied by step-by-step photographs that demonstrate how to perform each action properly (with an emphasis on safety). The exercises are progressive, from basic to advanced, and suitable for riders at all fitness levels.Dimensions: 27.58 x 21.64 x 1.47 centimetres (0.59 kg)ここでは、これまでに知らなかった筋肉を使用しているライダーを始めているライダー、トップフォーム（特に年をとっている）に滞在したい先進的なライダー、そして冬の間に出ることのできないライダー春が来るとうまくいきたいです。

ライダーのフィットネスプログラムは、ライダーが使用する筋肉を強化し、総合的なバランス、柔軟性、および調整を改善する、楽しく効果的な6週間のプログラムを詳述しています。

本書には、新しいライダーが痛みや痛みを乗り越えるのを助けるために設計された85以上のエクササイズがあり、経験豊富なライダーはスキルとテクニックを磨き、怪我を防ぐ。

もちろん、究極の目標は「馬と一緒に」を実現することです。

ルーティンは柔軟性があり、ジャンプやドレッシング、ライニング、耐久力、ポロ、ロデオなどに必要なトレーニングをカスタマイズすることができます。

（安全に重点を置いて）適切に各行動を実行する方法を示す段階的な写真。

基本的なものから進歩したものまで、そしてすべてのフィットネスレベルのライダーに適した練習的なものです。

寸法：27.58 x 21.64 x 1.47センチメートル（0.59 kg）------------------------------------ 当店は、アメリカ　カリフォルニアを本店とする海外ショップです。

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